jak wyglada

fajnie wszystko wyglada wg mnie. I jak klatkę czuć w dipsach przy tym rozstawie rąk?

witam. A wię c ma problem z wystającym dołem brzucha. Jak rano wstaje to mięsnie brzucha sa napiete i to w miare płasko wygląda a pózniej w miare z upływem dnia zaczyna sie tak jakby dół pompowac i wystaje. Co z tym zrobic???

[...] 2 dzien. Szacunkowy poziom tłuszczu: nie wiem ale na brzuchu mam najwięcej Cel: Redukcja tłuszczu i poprawa wyglądu. Wzmocnienie mięśni Witam opisze po trochu mój problem i jak staram się to naprawić.Więc zaczynamy: -Aktualnie ćwicze w Pon/Śr/Pią ten plan [...]

ekspertem nie jestem, ale kiepsko mi wygląda to 12 10 8 6 ( jak i prawie cały plan ) poczekaj az sie wypowie ktos kto jest ekspertem :) edit: a nawet powiem ze hvjowo mi to wygląda Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-03-24 19:57:31

[...] znowu ta sama kombinacja brzuszków przez 2 min 10sek .Treningi mamy 2minuty 10sek pracy, 50sek odpoczynku i znowu... szybkosciowki ustala trener wiec to nie moja działka,wygląda to tak ze trener robi trening szybkościowy a później jak on kończy to my sami trenujemy co chcemy, mamy do wyboru skakankę, worek, atlas, oponę, lustro, i wiele innych.

[...] , napisz co jesz w przykladowy dzien trenigowy wiem ze to sie zmienia ale napisz nie chodzi o ilosc ale co , co przed trenem po , bo piszesz ze jesz zdrowo i smacznie , ja jak trzymam diete to nic nie jest smaczne , moze podasz swoje ulubione posilki i jak je robisz , duzo by mi to pomoglo , ogolnie jak sie odzywiasz i mniej wiecej w jakich [...]

[...] ponieważ jest to twoje ciało i powinieneś zauważyć sam wzrost tłuszczu a mięśni. W tej chwili z tego co jesz nie wygląda na to żebyś tył w tłuszcz, lecz nie wiadomo jak mógł przyjąć to twój organizm. I taka mała poprawka : W pierwszym posiłku daj np: płatki owsiane + 2 jajka ( może być placek z tego ) W drugim nie ma białka ryż i surówka [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Moim zdaniem nie tedy droga :) Powiedziałbym w ten sposob. taka przedtreningówka to tak jak wziecie narkotyku przez osoba chora na depresje. Niby jest fajnie przez chwile ,ale ta euforia jest ulotna. (mowie tylko o sytuacji w ktorej przedtreningowke postrzegasz jako lek ,ktory rozwiążę Twój problem motywacji do treningu) Przede wszystkim ustal [...]

[...] Ściaganie dolnego do klatki wąsko 3 serie 10 pow Ściaganie dolnego szeroko 3 serie 10 pow I mam pytanie co do bicepsa przestał mi rosnac wgl stanoł nawet nie chce puchnąć jak wcześniej czym go bardziej spompować ?? Mój trenig na bica po plecach wyglada tak Uginanie ramion z sztanga prosta 4 serie 10 9 8 8 Modlitewnik sztanga łamana 3 serie [...]

Czy sa w ogole porborki tego propa w uk?? Wlasnie wbijam go wyglada kociak jak na fotach ale ten olej jakis dziwny wodnisty jest, na ampie pisze ze Ethyl Oleate ( nie weim nie jestem chemikiem)

i czy to wygląda na dietę? cudnie wygląda i dużo wygląda, a to najważniejsze na diecie Pozdrawiam aa a jak tam z ciśnieniem i wodą?

ale syf... serio, moja babcia na wózku ma lepsze plecy.. heheh nie no żartuje wariacie fajne szerokie te plecy masz:) nie pamiętam jak to co z boku wystaje się nazywa, ale dobrze to wygląda;] na moje oko, jest poprawa:} chyba pas weższy troche, szersze te boki(może dlatego pas mniejszy:P) widać że mięśnie tam masz już niezłe i nad nimi pracujesz [...]

PYTANIE: witam serdecznie jak w temacie chcialem zapytac sie jakie firmy najlepsze w tym momencie tych specyfikow zastanawialem sie nad Superanabolon Czechy, Spofa ,Propionat Euro Pharma~ ,Winstrol Depot Hiszpania Desma (czy wogole jest sens desme strasznie droga a podobno ciezko o dobra a jesli nie to jakie winko ?)chcialem dorzucic do tego [...]

Hehe, klatka wygląda już normalnie (no chyba, że Wy coś tam jeszcze widzicie). Spójrz na ostatnie zdjęcie. Chodzi mi jedynie o to, że wyrównałem to ćwicząc tylko jedną stronę, a nie obie, bo nie przynosiło to żadnych efektów. I racja - ektomorfik ze mnie jak cholera.

A od co? Niech bedzie temat na temat tej walki, jeszcze nie wiadomo kiedy sie ona odbedzie, ale biorac pod uwage jaki jest hype na Jonesa mam nadzieje ze temat nie upadnie. Szczerze mowiac ja mam nadzieje na jakis mini beef miedzy obiema stronami, wyglada na to ze Rashad czuje sie zdradzony przez cały team Grega J. a Jonesa nazywa "Judaszem" wiec [...]

Co to ten zamaszysty wycisk czy wymach ? Chyba wymach bo klata miała być lekko a barki ciężko W ogóle daj film jak to wygląda. E tam w HP i tak mniej niż Hubert PS. Pisałem @ wczoraj do Ciebie. Chodziło o to że w żaden sposób SFD się u mnie nie wyświetlało przez cały dzień do dzisiaj rana. Chciałem się spytać czy tylko u mnie był ten problem . [...]

Też prawda. Chociaż widziałem kilka razy malutkich karateków. Niekiedy zajęcia są prowadzone w podstawówkach. Ciekawe jak to wygląda od strony formalnej

koles jak to "coś" z fotki jest robione? bo wygląda bardzo apetycznie. pzdr/

Muszę niedługo pomyśleć i kupić te stojaki, ale te przysiady hack też bd działają na czworogłowe, a co do front to nie za bardzo bo podrzucić taki ciężar to nie da rady heh, wiec proponujesz poświecić cały dzień ramioną, to z drugiej strony nie wiem czy nie będzie za mało na plecy i nogi, chociaż jest wiosło, wyciąg , mc, na czworogłowe uda tylko [...]